先别急，咱们慢慢聊。

2025年7月10日，人社部和财政部一起发了通知，说从2025年1月1日开始，给2024年底之前办完退休手续、按月领养老金的人涨工资，涨多少呢？全国平均算下来，大概是2024年人均养老金的2%。

听起来是不是有点少？别急，咱们细细掰扯。

首先，这个2%不是每个人都一样，而是“定规矩、挂钩、再照顾”三合一。

定规矩就是大家都涨一样的基础钱，比如有的省每人先加28块。

挂钩就是看你原来拿多少、交了多少年，拿得少、交得长得，涨的比例高一点。

再照顾就是年纪大的、住在偏远地方的，再多加一点。

举个例子，广东的方案是：每人先加28块，再按你原来的养老金乘以0.54%，然后再按你交保险的年限，每年加0.8块。70岁以上的老人，还能再多25块，80岁以上再多50块。

听起来是不是有点复杂？简单说就是：原来拿得越少，这次涨得越多；原来拿得多的，涨得相对少一点，但总数还是多一点。

那物价涨得比2%多怎么办？2025年上半年全国居民消费价格指数，也就是咱们常说的物价，比去年涨了2.3%左右。也就是说，养老金涨2%，物价涨2.3%，实际购买力确实微微下降了一点。

那怎么办？

第一，咱们得学会算账。

每天买菜、买药、买日用品，花多少钱，月底算一算，哪些钱花得冤枉，下个月就砍掉。别怕麻烦，拿个小本子，或者让孩子帮忙下个记账的小程序，一个月下来，能省不少。

第二，身体才是最大的本钱。

国家卫健委2024年统计，60岁以上老人慢性病得病率已经超过75%，高血压、糖尿病、心脏病这三大病，每年吃药的钱平均下来一个人得三千到五千块。如果提前预防，每年花几百块做个体检，早发现早治疗，比拖到住院动手术划算多了。

第三，别小看社区的力量。

现在全国大多数城市的社区都有老年人日间照料中心、免费的健康讲座、便宜的老年食堂。比如北京、上海、广州，老年食堂一顿饭十来块钱，营养搭配好，比自己买菜做饭便宜又省心。

第四，医保报销别忘了用。

2025年开始，国家医保目录又增加了不少慢性病常用药，报销比例也提高了。比如高血压、糖尿病的常用药，报销比例已经提高到70%以上。去医院开药，记得带上医保卡，别自己傻乎乎地掏钱。

说了这么多，其实就想告诉大家：

养老金涨得不多，咱们得自己想办法把日子过的更好。

记账、预防、社区、医保，这四招学会了，日子就能过得更踏实。

最后，想听听你们的声音：

你们觉得这次养老金涨得够不够？你们平时都是怎么省钱的？有没有什么省钱小妙招？欢迎在评论区留言，咱们一起聊聊。

觉得我说得有点用，就点个关注，点个赞，转发给身边的老伙计们，咱们下回接着聊退休那些事儿。

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