1️⃣ 开门见山：

毛孔堵塞是“毛孔里被东西堵住”，黑头则是“被氧化后的堵塞物”。换句话说：黑头一定属于堵塞，但堵塞不一定会变成黑头。

2️⃣ 具体说明：

毛孔堵塞的本质是皮脂、角质、化妆品残留混合在一起，堆在毛孔口形成“角栓”。这类角栓没有和空气充分接触，所以颜色通常是白色、透明或肤色，看起来像“白头”“闭口”“颗粒感”。而黑头是角栓暴露在空气后被氧化、变黑，尤其 T 区皮脂旺盛的地方最明显。黑头触摸起来硬硬的，有小黑点状外观，看着像“草莓鼻”。二者的成因相同：出油旺、清洁不到位、角质堆积、毛孔老化松弛。但表现不同：

**堵塞：**看得见但颜色浅，摸起来粗糙。

**黑头：**颜色深、硬、明显。

关键是不能强挤，否则反复发炎导致毛孔更粗。最有效的方式是温和溶解角栓，如水杨酸、果酸、氨基酸洁面、泥膜等，让堵塞物自己浮出来，而不是暴力清除。

3️⃣ 应用场景：

T 区油、常化妆的人建议每周使用一次泥膜 + 水杨酸。干皮则可用温和果酸或低浓度 BHA 点涂。黑头明显的人可使用温水湿敷鼻子 3 分钟后再用泥膜，会更好清理。堵塞型闭口多的人重点调理角质、减少油脂，不需要频繁清黑头。

总结：堵塞是“角栓”，黑头是“氧化版角栓”。解决方案相似，以温和溶解为主，不挤不掐，长期坚持才能改善。